基本の呼吸は・・・
| ■あごひげ 呼吸の基本は姿勢であり、背骨と骨盤です。 まず骨盤の角度が崩れるとそれを補うために背骨が、例えば、本来前湾しているはずの腰椎（腰の骨）が後湾してしまい、真っ直ぐに立っていられなくなります。 |
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| 最終的には、正常な生理的な湾曲を長時間にわたり崩していると充分な酸素が脳に行き渡らなくなってしまいます。 コンビニや駅前でしゃがみ込んでいる若者、あるいは一日中、デスクに向かいストレス疾患にかかりやすい会社員などは要注意。 また、老若男女を問わず、すぐキレル者、それらは、姿勢の崩れた現代人の典型であり、そのような状態で、強固なエネルギー＝生命力が宿るわけがありません。 呼吸とは氣です。氣鎮丹田につながる姿勢というものが必要になり、エネルギーを溜め込むエンジンを作ります。姿勢を正す＝骨盤の傾斜を正常に保ち背骨を立てる、このことにより上背部の背骨が正常に保たれることで呼吸器官支系統の働きがよくなり、呼吸力は自然とついてきて、氣の活用もスタミナも冷静な判断力も・・ついてきます。形をするときも組手をするときも、できるだけこの姿勢を意識し保ちたいものです。 |
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